Suonikohjut: syyt, oireet, hoito

Kuitenkin, läsnäolo suonikohjuja, vaikka ne eivät ole häiriintynyt, jo aiheuttaa suurta vaaraa elämän, koska milloin tahansa voi olla vaarallisin komplikaatioita on tromboflebiitti. Veren hyytymistä muodostunut suonikohjuja voi katkaista ja päästä elintärkeitä elimiä, joka johtaa usein kuolemaan.

suonikohjut suonet jalat

On olemassa ensisijainen ja toissijainen suonikohjuja

  • Ensisijainen johtuu heikkous tai häiriöt laskimoiden seinään. Kehittäminen taudin osaltaan raskaus, lihavuus, pitkäaikainen pysyvä, synnynnäinen heikkous sidekudosta, yllään sukat tiukka kuminauhat.
  • Toissijainen suonikohjuja syntyy, kun laskimoiden ulosvirtaus häiriö, kun venttiilit eivät tee työtään, sekä kasvaimia ja vammoja.

Suonikohjut ovat vahingoittuneet venttiilit mahdollistavat veren tunkeutua pinnallinen laskimoiden järjestelmän, jonka tuloksena on kasvu paine, joka johtaa niiden laajentamisen. Veren virtaus hidastunut, vähentää kudosten hapetus, on haavaumia.

Taudin syitä

  • perinnöllisyys, perinnöllinen verisuonten hauraus;
  • pitkäaikainen staattinen kuormitus;
  • liikunnan puute;
  • hormonaaliset lääkitys ja hormonaalisia häiriöitä;
  • raskaus;
  • jalka vammoja;
  • paino nosto -, ylikuormitus (esim. äkillinen alku liikuntaa vuosien jälkeen liikunnan puute);
  • Tupakointi.

Riskiryhmään kuuluvat ihmiset, joiden ammatti voimia työpäivän aikana tuntikausia seistä jaloilleni, ajo, tietokone, jne.

Istuma-asennossa suonet, joka sijaitsee yläosassa reiden ja lantion, olla suppeampi. Niin, ne hidastaa. Siksi, "istumista" ammateissa myös lopulta johtaa syntymistä ja taudin kehitystä. Vaarana on yhtä lailla nuoret ja vanhemmat ihmiset.

Myös vaarassa ovat:

  • niille, jotka käyttää korkokenkiä;
  • urheilijat, joiden ammatteihin liittyy suuri kuormitus jalat (tennis, painonnosto, kehonrakennus);
  • kampaajat, myyjät, opettajat, tarjoilijat ja muiden ammattikuntien edustajat, jotka viettävät paljon aikaa seisten;
  • ja ne, jotka jopa toimii istuvat, vaan rakastaa tällä kertaa heittää yhdellä jalalla yli muiden;
  • ystäville kahvia ja alkoholia, koska nämä tuotteet kuivata kehon ja siten paksuuntua verta, mikä vaikeuttaa tiensä takaisin sydämeen.

Miten tunnistaa sairauden

Jos loppuun mennessä päivän, tunnet raskaus jaloissa ja suosikki kengät on tullut tiukka, koska keuhkopöhö, niin se on ensimmäisiä merkkejä. Toistuvia kouristelua kipu vasikka on myös varoitetaan.

Silmin havaittavia muutoksia suonet yleensä aloittaa pieni – kanssa ulkonäkö hämähäkki laskimot.

Tulevaisuudessa peruuttamattomia prosesseja suuret suonet, ne tulevat pintaan, niiden seinät paikoin ohuempi ja ne näyttävät muhkurainen.

Tärkein merkkejä taudin:

  • kipu jaloissa;
  • tunne lämpöä ja polttaminen jalat pitkin suonet;
  • raskaus jaloissa;
  • jalkojen turvotus illalla;
  • yö kramppeja jaloissa;
  • laajentuneet laskimot;
  • tummuminen ja paksuuntuminen ihon alemman jalat;
  • troofisia haavaumat.

Ehkäisy ja hoito

Jos sinulla on ensimmäisiä merkkejä suonikohjut, noudattaminen melko yksinkertaisia sääntöjä avulla voit hidastaa ja joissakin tapauksissa, ja välttää sen edelleen kehittämiseen.

  • Älä liioittele kuumat kylvyt, saunat, pitkä altistuminen auringon. Kaikki edellä vähentää laskimoiden sävy ja johtaa pysähtyminen verta alaraajojen.
  • Liikkua enemmän. Vahvistaa verisuonia ja parantaa verenkiertoa auttaa säännöllinen liikunta. Aerobic, Lenkkeily, uinti kohtuullisella järjestelmä edistää terveyttä suonissa.
  • Vähentää painoa. Erityisen alttiita tämän taudin ihmisiä, jotka ovat ylipainoisia. Verisuonten mies on täynnä enemmän verta kuin henkilö normaali paino, joten tällaisten alusten on liian paljon painetta. Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia tällaisessa tilanteessa voi vain antaa yhden neuvon - laihtua ja pitää paino on jatkuvasti normaalia.
  • Älä käytä tiukkoja vaatteita, sukat ja sukat tiukka kuminauhat, koska tämä johtaa puristus suonet. Mutta tukea sukkahousut ja sukat, jossain määrin, auttaa estämään suonikohjuja.
  • Tasaisesti vuorotellen kuormia, ei jäljellä pitkään samassa asennossa.
  • Älä istu jalat ristissä! Heittää yhden polven toisaalta luo esteenä veren virtausta.
  • Liikkua. Vein sairaus voi aiheuttaa pitkäaikainen, koska tässä tapauksessa häiritsee normaalia verenkiertoa. Yritä siirtää paino, jos sinulla on seistä pitkään. Pitkäaikainen istuminen on myös ei hyvä sinulle: yrittää aika ajoin nousta ja liikkua ympäri huonetta tai kävely puolen tunnin välein.
  • Kuitua. Välttämiseksi ummetus, sisällyttää ruokavalioon elintarvikkeita runsaasti kuitua. Usein ummetus myös lisätä todennäköisyyttä suonikohjut. Yritä rajoittaa suolan saanti välttää turvotusta.
  • Liikunta aamulla. Ennen nukkumaanmenoa ja herätessä 3-5 minuuttia, käännä varpaat ja jalat - tämä parantaa verenkiertoa alaraajojen.
  • Ei pukeutua korkokengät ja tiukka kengät.
  • Pese jalat kylmällä vedellä työn jälkeen.
  • Enemmän kävellä kaste ja reunalla lampia kesällä.

Jos sinulla ei ole suonikohjuja, mutta vain alttiita sille, estää hyödyllistä on päivittäin itse hieronta pehmeä aivohalvauksia ja vaivaamista jalat ylöspäin.

Jos diagnoosi "suonikohjuja" on jo toimitettu, hieronta jalat on kielletty!

Liikunnan puute ja krooninen ummetus - tekijöistä, edistää kehitystä suonikohjut.

Jos tunnet raskaus jaloissa, illalla töiden jälkeen, unen aikana ja levätä jalat on pidettävä hyvässä kunnossa. Kun olet levossa, kirjan lukeminen, katsella TV – laittaa jalat ylös. Voi laittaa iso tyyny tai tyyny.

Jos työsi on mukana istuin pöydässä tai olet seisoo pitkään, se on tarpeen usein vaihtaa asentoa jalat, tehostamalla paikallaan, kiertää jalka.

Suihkun tai kylvyn jälkeen, huuhtele jalkasi kylmällä vedellä. On urheilu jotka ovat hyödyllisiä tässä sairaudessa on ensisijaisesti uinti, mutta myös kävely, Lenkkeily, Pyöräily, hiihto.

Wellness-ja fysioterapia

voimistelu

Korkea hyödyt päivittäinen suorituskykyä erityisiä harjoituksia:

  1. Nosto sukat. Alkuasentoon – seistä suorana, jalat rinnakkain toisiaan ja painetaan toiseen. Kustannuksella aikaa - nousu sukat, lasken kaksi saada alas alkuasentoon. Toista 20-30 kertaa.
  2. Jalkapöytä (varpaat välein). Alkuasentoon – seistä suoraan, kantapäät yhdessä, varpaat toisistaan. Kustannuksella aikaa - nousu sukat, lasken kaksi saada alas alkuasentoon. Toista 20-30 kertaa.
  3. Nousu (metrin välein). Alkuasentoon – seistä suoraan, sukat yhdessä, kantapäät toisistaan. Se on väärässä asennossa. Kustannuksella aikaa - nousu sukat, lasken kaksi saada alas alkuasentoon. Toista 20-30 kertaa.
  4. Toinen hyödyllinen harjoitus on "Polkupyörä" selälleen. Erittäin tärkeää kun suoritat tämän harjoituksen, suoristaa jalat loppuun saakka.

Näitä yksinkertaisia harjoituksia, voit suorittaa jopa tekee päivittäin askareita (kun kokki kaurapuuroa tai seisoi kopiokone toimistossa).

Ravitsemus ja ruokavalio

Ruokavalio suonikohjuja on suurin vihanneksia ja hedelmiä, vähän suolattu ja savustettu. Ruokavalio vähän eläinten proteiinia, rasvaa ja puhdistetut hiilihydraatit. Mausteinen elintarvikkeet paksuntaa verta, joka johtaa veritulppien muodostumista. Vodka, konjakki ja viski ovat samankaltaisia. On suositeltavaa syödä vähemmän lihaa. Ei ihme, että Papualaiset ja kansojen kaukoidän, jotka haluavat kasvisruokaa, ei koskaan kärsivät tästä taudista.

Sisällyttää ruokavalioon kalaa, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, elintarvikkeita runsaasti kuitua, on korkea pitoisuus C-vitamiinia, rutiini, bioflavonoideja, mucopolysaccharides.

Kasvituotteiden hyödyllistä kaikille. Täällä periaate ABC, missä A on porkkanat, lehtivihannekset salaatti, mutta kasviksia ja sitrushedelmiä. Tähän listaan pitäisi lisätä vielä kaksi erittäin tärkeä vitamiini, joka vahvistaa seinät verisuonten. Tämä E-vitamiinia, joka sisältyy oliiviöljyä ja e-vitamiinia sisältyvät saksanpähkinät, vihreää teetä, ja nousi.

Vitamiinit C ja E, ovat komponentteja kollageeni - sidekudoksen suonet ja laskimoiden venttiilit. Ihanan rikastuttaa Wienin kanssa välttämättömiä ravintoaineita ja tehdä niistä enemmän joustava itäneet jyvät vehnä ja ruis, herneet, pavut ja kevätsipulia.

Tutkijat ovat osoittaneet, että valkosipuli on suotuisa vaikutus veren. Tämä ilmenee ennaltaehkäisy muodostumista verisuonissa veren hyytymistä - verihyytymiä, jotka estävät tai päällekkäisyyksiä verenkiertoa.

Yhteenvetona lähes kolmekymmentä tieteellisiä kokeita, joilla testataan vaikutus valkosipuli veren viskositeetti, sitten lyhyesti se voidaan määritellä seuraavasti: jos ottaa valkosipuli tietyn ajan, voit odottaa nostaa resorptiota verihyytymiä 50%. Lisäksi edistää resorptiota verihyytymiä veressä, valkosipuli myös estää aineita lisätä ja tiivistetty, ja näin muodostaa hyytymiä.

Joka päivä syödä yhdessä elintarvikkeen kanssa 2-3 valkosipulinkynttä. Tämä edistää alentaa verenpainetta, puhdistaa alukset ateroskleroottisten talletukset, vahvistaa seinät ja ehkäisy suonikohjuja, jne.

Muutamia perus sääntöjä ravitsemus

  • Lihaa pitäisi olla vähärasvainen lajikkeita, keitetty tai haudutettua.
  • Jogurtti juoda vähän rasvaa ja sokeria.
  • Kun valitset juustoa myös suosia vähärasvaisia lajikkeita, rajoittaa itse 30-60 g ei enemmän kuin 3 kertaa viikossa.
  • Valita hedelmiä, vihanneksia. Nämä elintarvikkeet ovat runsaasti kaliumia ja kuitua.
  • Lisätä kaliumin päivittäinen ruokavalio on yksi tapa saavuttaa vesi-suola tasapaino. Kuitu toimii kuten "talonmies", poistamalla myrkkyjä ja estää ummetusta. Se puhdistaa kehoa, sekoittamalla tuotteita aineenvaihduntaa, ja poistetaan neste imeytyy. Kasvikunnan tuotteet sisältävät suuria määriä kuitua, mutta vain, jos niitä ei ole käsitelty teolliseen jalostukseen.
  • Syödä leipää vehnäjauhoista.
  • Vähentää kulutusta eläinrasvat, sokeri, suola.
  • Ruoanlaittoon käyttää astioita, jotka voit valmistaa ilman kulinaarisia rasvaa.
  • Jos tarpeen, lisää kasviöljy sijasta voita.
  • Koskaan kokki on aikaisemmin käytetty rasvoja.
  • Majoneesi kuluttaa säästeliäästi tai rajoittaa sen kulutus minimiin, jos et voi pudota kokonaan.
  • Älä syö makeisia aterian jälkeen, ja aterioiden välillä.
  • Päivässä juoda 6-8 lasillista nesteitä. Vähemmän kulutusta kudoksissa on pysähtyminen.
  • Juo vettä pienissä SIPS koko päivän hitaasti. Muista, että tuoreet hedelmät ja vihannekset sisältävät suuria määriä vettä ja käyttää niitä ruokaa jossain määrin tyytyväinen kehon tarvetta nestettä.
  • Ennen ateriaa (20-30 minuuttia), juo lasi kylmää vettä.
  • Eivät juo aterian aikana (ilman juominen, jos se on mahdotonta tehdä, juoda hyvin hitaasti ja pienissä SIPS mehua).
  • Ehdottomasti juoda vettä ennen ja jälkeen harjoituksen.
17.09.2018