Ruoka suonikohjuja: luettelo tuotteista, reseptejä

Erittäin tärkeää, että suonikohjuja ei ole vain lääkettä, mutta myös erityinen ruokavalio. Useimmat lääkärit phlebology yhdellä äänellä kertoi, että jotkut tuotteet voivat "auttaa" sairas verisuonia, toiset lisätä sairauden aikana. Mikä on pohjimmiltaan tämä ruokavalio ja mitkä ovat sen ominaisuudet? Puhuu edelleen.

ruokavalio suonikohjut

Mitä ruokavalio?

Ruokavalio suonikohjuja tärkeää. Se antaa tilaisuuden ei pahentaa olemassa olevia ongelmia suonet.

Tärkeimmät tavoitteet sen noudattamista:

  • Vähentäminen ylipainoa. Jos henkilö ei ole menettää niitä ylimääräisiä kiloa, niin kaikki hoitoon suonikohjuja on todennäköisesti hyödytön.
  • Se vähentää viskositeetti verta. Parantaa ns trofia-ominaisuuksia, alentaa verenpainetta tasolla.
  • Normalisoitumista veren virtausta. Vähentää taakkaa vaikuttaa alusten, puhdistaa kehon kertynyt myrkkyjä.
  • Vähentää turvotusta. Samalla kehon riittäviä määriä nestettä.
  • Vahvistaa verisuonia. Voit nopeuttaa prosessia hoitoon suonikohjuja ja estää siirtymistä taudin seuraavaan vaiheeseen.

Kullekin potilaalle, lääkäri valitsee yksilöllistä ruokavalio, ottaen huomioon:

  • ikä;
  • kehon paino;
  • läsnäolo perussairaus;
  • allerginen herkkyys tietyissä elintarvikkeissa;
  • elämäntapa;
  • yleistä terveyttä.
Tästä huolimatta ruokavalio suonikohjuja perustuu aina Yleisiin periaatteisiin, että vähentää todennäköisyyttä komplikaatioita ja toistuminen.

Ruokavalio suonikohjut eri

Kuten tiedämme, suonikohjut voi vaikuttaa paitsi alaraajojen ja lantion alueen ja ruokatorven.

Ruoka suonikohjut suonet jalat. Se on alaraajojen ovat eniten alttiita tämän sairaus, kuten suonikohjut. Ruokavalio, tämä tauti liittyy täydellistä hylkäämistä ruokaa, joka provosoi ulkonäkö turvotus ja painonnousu. Suuri osa päivittäistä ruokavaliota (noin 70%) potilaista, joilla tämä sairaus pitäisi koostua vihanneksia ja hedelmiä ja ruokia niistä. Ne voidaan valmistaa menetelmällä ruoanlaitto, höyry, tai leivontaan.

Muita ominaisuuksia ruokavalio suonikohjuja alaraajojen:

  • Pitäisi kokonaan luopua marinoitua elintarvikkeet, suolakurkkua, makeisia, suolainen ruokia, kahvia. Kaikki nämä tuotteet voivat pitää nestettä elimistöön ja lisätä turvotusta.
  • Vähintään 1-2 kertaa viikossa on tarpeen suorittaa ns paasto päivää. Tällä kertaa pitäisi olla lähes täysin kieltäytyä syödä ja kuluttaa niin paljon puhdasta hiilihapotonta vettä, yrttiteet ja yrttiteet, hedelmäjuomat.

Ruokavalio suonikohjut lantion. Tauti on yleisin naisilla yhteydessä synnytykseen, ehkäisypillerit, liikunnan puute. Tällaisessa tilanteessa tulee tukea terveellistä ruokavaliota, joka tarjoaa suuri saanti elintarvikkeita runsaasti kuitua ja proteiinia.

Päätavoitteena ruokavalio suonikohjuja lantion – estää ummetusta, joka voi pahentaa nykyisiä taudin ja varmistaa oikea-aikainen palautuminen seinät vaurioitunut verisuonten.

Ominaisuudet ruokavalio:

  • täydellistä hylkäämistä alkoholia, rasvaisia ruokia ja "nopea" hiilihydraatteja;
  • pääpaino ruokavaliossa pitäisi olla viljan, vihanneksia, koko jyvä leivissä, leseet;
  • jätettävä ruokavaliosta mausteinen ja suolaisia ruokia, voi aiheuttaa ummetusta, häiritä peristaltiikkaa (esim. jauhot).

Ruokavalio suonikohjut, ruokatorven. Melko vaikea sairaus, joka monilla potilailla pitkään ei edes epäillä. Samaan aikaan, tämä sairaus vaatii hyvin "jäykkä" ruokavalio, mikä vähentää kuormitusta ruokatorven ja mahan, jotta prosessin kulkua ruokaa kaikkein kevyt.

Tärkeimmät periaatteet ruokavalio:

  • ateriat tulee usein ja murto, vähintään 5-6 ateriaa päivässä;
  • annoskoko olisi minimaalinen;
  • kaikki ruoka olisi perusteellisesti pureskella, mieluiten, on olemassa ruokia puoliksi nestemäisessä muodossa, jotta välttää traumatizing seinät "ongelma" ruokatorven;
  • viimeinen ateria tulisi olla vähintään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa;
  • ruokavaliosta on tärkeää poistaa lihaa, rasvaisia ruokia, purkitettu, mausteinen ruoka ja kaikki mausteet;
  • 1 kerran viikossa järjestää paasto päivää (on olemassa monia – mehu meloni, vesimeloni, hedelmä-tai kasvismehut, jne.);
  • kuluttaa vähimmäismäärä lihaa, korvaamalla se äyriäiset, vähärasvaista lajikkeita kalojen;
  • luopua alkoholista, vahva liemet, vahvaa kahvia ja teetä;
  • valmistaa ateriat pitäisi olla keittämällä, leivontaan, hauduttaminen, pari;
  • pääpaino ruokavaliossa pitäisi olla maitotuotteita, viljaa, elintarvikkeita runsaasti kuitua;
  • ruoka ei saisi olla liian kylmä tai kuuma;
  • kevyt Aamiainen pitäisi olla pakollista tämä sairaus, kuten suonikohjut, ruokatorven.

Ravintoaineista

ruokavalio suonikohjuja viikon

Monet potilaat, jotka kärsivät suonikohjuja, kysyä: mitä ravintoaineita elintarvikkeet ovat tärkein tämän sairauden. Lääkärit-phlebologists yhdellä äänellä vaatii, että kaikkein hyödyllinen, kun ongelmia verisuonissa ovat:

  • E-vitamiini Edistää kimmoisuutta verisuonia. On läsnä suuria määriä kasviöljyä, munat, itäneet jyvät.
  • Askorbiinihappo. Vähentää vakavuus tulehdus pienten ja suurten verisuonten, edistää verenohennuslääkkeitä. Marjat, kiivi, tomaatit, sitrushedelmät – ne kaikkein tietyn elementin.
  • Rutiini. Tärkeimmät vitamiineja, jotka takaavat terveyden verisuonia kaikkialla elimistössä. Sisältää merkittäviä määriä pähkinöitä, vihreää teetä, sitrushedelmien kuori, punainen ja musta herukoita.
  • Myös bioflavonoideja. Erityisiä aineita, normalisoi prosessit laskimoiden liikkeeseen, läsnä suuria määriä kirsikka ja musta kirsikka.
  • Kuparia. Estää ulkonäkö ns laskimolaajentumat, parantaa elastisuutta verisuonten. Äyriäiset sisältää suuria määriä ainetta.
  • Kuitua. Varmistaa normaalia työtä ruoansulatuskanavan, estää ummetusta, joka on yhteinen syy suonikohjuja. Kaikki kasvi elintarvikkeet sisältävät suuria määriä kuitua.
  • Vettä. Tekee verta vähemmän tahmea, parantaa verenkiertoa, vähentää stressiä ongelmallista suonet.

Ruokavalio

Suonikohjuja, se on erittäin tärkeää, ei vain seurata tiettyä ruokavaliota, ja ei riko ruokavalio, suositeltu hoito.

Luettelo perussääntöjä ei ole liian suuri, mutta on velvollinen suorittamaan:

  • Aamiainen pään ympärillä. Vain aamulla heräämisen jälkeen, laitoksen on saada noin 50 prosenttia päivittäinen saanti proteiineja ja hiilihydraatteja. Tästä syystä, Kuppi kahvia lyöty jopa voileipä ei katsota olevan täydellinen ja terveellinen Aamiainen. Sinun ei pitäisi olla laiska ja joka päivä kokata runsaan Aamiaisen.
  • Murto ja usein. Tyypillinen 3 ateriaa päivässä pitäisi olla jaettu 5-6 aterioita. Tämä mahdollistaa sen, ettei ylikuormittaa ruoansulatuskanavan ja vähentää kuormitusta aluksilla.
  • Älä syö ennen nukkumaanmenoa. Kuuden jälkeen illalla potilailla, jotka kärsivät suonikohjuja, sinun pitäisi kieltäytyä mistä tahansa ruokaa ja välipaloja. Sama sääntö parantaa ruokahalua aamulla.
  • Älä juo aterioiden aikana. On tärkeää laimentaa mahanesteessä, joka tarjoaa laadukkaita ruoansulatusta.
Ne, joilla on aamulla ruokahalu, asiantuntijat suosittelevat saada jopa 30-40 minuuttia aikaisemmin.

Sallitut ja kielletyt tuotteet

Oikea ruokavalio suonikohjuja liittyy syömisen ns "sallitut lista" ja hylkääminen tuotteiden "kielletty".

Mitä?

Pääpaino ruokavaliossa potilaiden tulisi olla:

  • Lihaa ja kalaa. Sinun täytyy käyttää kana, vasikanliha, meri tai joki kala, höyrytettyjä. Aterioita on suositeltavaa lisätä vähintään suolaa, ja rajoittamaton määrä nestettä.
  • Levät. Niiden osatekijän kivennäisaineita ja muita elementtejä auttaa vahvistamaan verisuonia.
  • Vilja. Kaurapuuroa ja tattari on paras valinta. Nämä viljat sisältävät kuitua, joka tarjoaa normaalia toimintaa ruoansulatuskanavan ja ravitsee elimistölle tärkeitä mikro-ja makro.
  • Kuivattuja aprikooseja ja luumuja. Hedelmiä runsaasti kaliumia ja magnesiumia, on korjaavat vaikutus suonet, ohut veri, toimia eräänlaisena korvike haitallisten makeisia.
  • Vettä. Tärkein osa ruokavaliota ihmisille, jotka kärsivät suonikohjuja. On tärkeää juoda vähintään kaksi litraa. Se on parempi juoda tavallista hiilihapotonta vettä ja yrttiteet ja tuoreita mehuja.
  • Inkivääri ja timjami. Parantaa ominaisuuksia verta.
  • Mereneläviä. Pääasialliset lähteet omega-3-rasvoja. Tämä aine estää veren hyytymistä, tukee sävy verisuonia, varmistaa hyvä terveys.
  • Saksanpähkinät ja pavut. Sisältää paljon E-vitamiinia ja antaa hyvä joustavuus verisuonten.
  • Tuoreita marjoja ja hedelmiä. Pääasiallinen lähde C-vitamiinia, joka vahvistaa verisuonia.
  • Itäneet vehnää. Tarjoaa tehokas puhdistus suolet, normalisoi jakkara, poistaa ummetus, parantaa verisuonia tärkeitä vitamiineja.

Mitä ei?

Riippumatta siitä, millaista ja tyyppi suonikohjuja, potilaat, joilla on ongelmia verisuonissa on estää tai minimoida kulutus seuraavia tuotteita:

  • Alkoholijuomia. Viivästyttää nesteen kertyminen elimistöön provosoi paheneminen turvotus, kasvava kuormitusta sairaat aluksia.
  • Paistettu ruoka, savustettu ruoka. Parantaa tulehduksellinen prosessi suonet, lisää veren viskositeettia.
  • Jauhot, makea. Paksuntaa verta, ja tarjoaa nopean lisätä ylimääräistä kiloa.
  • Suolaa. Parantaa turvotus alaraajojen.
  • Vahvaa teetä ja kahvia. Stimuloi lisääntynyt veren viskositeetti johtaa verenpaineen nousu, kasvava kuormitusta suonet.
  • Virvoitusjuomien. On ehdottomasti kielletty, sillä mitään ongelmia ruoansulatuskanavan, kuten suonikohjut, ruokatorven ja mahan.

Tänään on optimaalinen ruokavalio suonikohjuja ei ole vaikeaa. Tärkeintä on keskittyä "terveellinen ruoka". Tarjoamme näyte valikko potilaille, joilla on suonikohjuja viikon, joka voidaan ottaa pohjaksi ja täydentää niiden suosikki ruokia.

ruokavalio suonikohjuja, mitä

Mitä juoda?

Kun henkilö menee erityinen ruokavalio ja kieltäytyy kielletty elintarvikkeet, kehon laukaisee mekanismeja itsestään puhdistus. Tällä hetkellä hän tarvitsee tukea muodossa raskas juominen. Lisätä saanti vettä ja muita juomia, voit varmistaa koordinoitu työtä erityselimiin järjestelmän, joka tekee prosessi puhdistus suolet ja verisuonia enemmän mukava.

Etusijalla aikana ruokavalio suonikohjuja on laatu vedenkulutukseen. Juoda hanasta, jopa coctum, ei ole suositeltavaa. Suurin "siivota" verisuonia ja suolisto voi olla vain puhdistettu kuluttaa erityinen vettä tai kivennäisvettä. Se on osaltaan parantaa koostumusta verta, sen nesteyttäminen.

Mitä juoda lisäksi vettä?

  • vihreä ja inkivääri teetä;
  • yrttiteet;
  • luonnolliset mehut vihanneksia ja hedelmiä. Hyödyllisin ovat karpalo, tomaattia, oranssi.
  • Pieniä määriä saa heikko musta tee.

Valikko 7 päivää

Maanantaina

  • Aamiainen – kasvis munakas, heikko mustaa teetä ja leipää.
  • Toinen Aamiainen – hedelmät hyytelö.
  • Lounas – kalaa, keitto, naudanliha pihvi, puuroa, haudutettua hedelmiä.
  • Päivällinen – raejuusto vuoka, Kuppi inkivääri teetä.

Tiistaina

  • Aamiainen – hirssi puuroa Omena, vihreä tee.
  • Toinen Aamiainen – Omena tai muita sallittu hedelmä.
  • Lounas – kasviskeitto, höyrytetty kala, salaatti vihanneksia kaudella.
  • Päivällinen – tattari höyry kyljys, marja smoothie.

Ympäristö

  • Aamiainen – munakokkelia vihreä herneet, hedelmä tai vihannes mehua.
  • Toinen Aamiainen – kiivi, kotitekoinen vähärasvainen jogurtti.
  • Lounas – keitto, jossa on kanaa, salaattia, puuroa.
  • Päivällinen – paistettu Omena, lasi kefiiri tai fermentoitu paistetaan.

Torstaina

  • Aamiainen – puuroa, teetä inkivääri.
  • Toinen Aamiainen – marja-smoothie.
  • Lounas – perunamuusia, keitettyä kalaa, haudutettua hedelmiä.
  • Illallinen, vihanneksia ja naudanlihaa, grillattua mieto vihreä tee.
ruokavalio suonikohjuja mitä ei

Perjantaina

  • Aamiainen – koko vehnä leipää, pala juustoa, kaakao.
  • Toinen Aamiainen – tuoremehua.
  • Lounas – kasvispata Turkin, salaatti, vihannekset.
  • Päivällinen – Kupin jogurttia, kiivi.

Lauantaina

  • Aamiainen – kaurapuuro vesi, inkivääri teetä, leipää.
  • Lounas – salaatti, tomaatti ja kananmunat.
  • Lounas – keitto vihanneksia, keitettyä vasikan, greippi.
  • Päivällinen – vuoka vihanneksia, leipää, pala juustoa.

Sunnuntaina

  • Aamiainen – vehnä puuroa keitettyä kanaa, teetä inkivääri.
  • Toinen Aamiainen – jogurtti.
  • Lounas – keitto vasikan ja vihanneksia, paistettu squash, Omena.
  • Illalliselle – täytetyt paprikat, jogurtti.

Älä unohda välipaloja. Hyvä vaihtoehto, kevyt välipala on hedelmä salaatti, maitotuotteet, pähkinät, tuoremehuja.

Kuten näette, ruokavalio suonikohjut ovat ei liian vaikea, mutta pakollinen. Useimmissa tapauksissa, sitä voidaan kutsua tyypillinen terveellinen ruokavalio. Kiinni perusperiaatteet ruokavalio, luettelo sallituista ja kiellettyjen elintarvikkeita, potilaan kanssa suonikohjuja voi vain välttää komplikaatioita, mutta tilan parantamiseksi ahdistuneita aluksia.